Lavendel und warum wir ihn so sehr lieben!

Multitalent Lavendel

Lavendel (Lavandula) ist eine Pflanzengattung aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae), die vor allem für ihre aromatischen Blüten und ihre vielseitige Verwendung bekannt ist. Ursprünglich stammt der Lavendel aus dem Mittelmeerraum, wird jedoch mittlerweile weltweit in Gärten und auf Feldern kultiviert. Besonders bekannt ist er für seinen intensiven, beruhigenden Duft, der sowohl in der Parfümindustrie als auch in der Aromatherapie Verwendung findet. Die Pflanze bietet eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile, darunter beruhigende und stresslindernde Eigenschaften. Lavendelöl wird häufig bei Schlafstörungen, Angstzuständen und sogar bei leichten Hautirritationen eingesetzt.

In der Küche findet Lavendel ebenfalls Anwendung, insbesondere in der mediterranen Küche, wo die Blüten als Gewürz in Gerichten oder Desserts verwendet werden. Darüber hinaus wird Lavendel oft als Zierpflanze geschätzt, da er mit seinen violetten Blüten und dem silbrig-grünen Laub auch optisch ansprechend ist. Er gedeiht am besten in gut durchlässigen, sonnigen Lagen und ist relativ pflegeleicht, benötigt jedoch einen gut durchlüfteten Boden, um Krankheiten zu vermeiden.

In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie Lavendel dich in unterschiedlichen Bereichen des Alltags unterstützen kann!

 

Lavendel als natürlicher Stresskiller

Lavendel wird seit Jahrhunderten für seine beruhigenden Eigenschaften geschätzt. Die Wissenschaft hat mittlerweile bestätigt, dass der Duft von Lavendel eine positive Wirkung auf das Nervensystem hat. Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass Lavendelöl den Cortisolspiegel im Körper senken kann. Cortisol ist das sogenannte „Stresshormon“, das bei anhaltendem Stress oder Angstzuständen vermehrt ausgeschüttet wird. Ein hoher Cortisolspiegel kann auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, erhöhtem Blutdruck oder einem geschwächten Immunsystem führen.

 

Lavendel kann hier einen entscheidenden Unterschied machen. Sein Duft hat eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn, insbesondere auf das limbische System – den Bereich des Gehirns, der für Emotionen und Stress verantwortlich ist – und hilft, die Produktion von Cortisol zu reduzieren. Einige Studien haben sogar gezeigt, dass der Duft von Lavendel beim Einschlafen helfen kann, indem er Nervosität verringert und eine tiefere, erholsamere Nachtruhe fördert.

 

Die gesundheitlichen Vorteile von Lavendel auf einen Blick:

• Fördert Entspannung: Lavendel ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften, die bei der Reduktion von Angst und Nervosität helfen können.
• Hilft bei Schlafstörungen: Ein häufiger Einsatz von Lavendel-Produkten kann den Schlaf verbessern, indem er den Körper auf eine erholsame Nachtruhe vorbereitet.
• Lindert Kopfschmerzen: Der Duft von Lavendel kann auch dabei helfen, Spannungskopfschmerzen oder Migräne zu lindern.
• Unterstützt das Immunsystem: Ein niedrigerer Cortisolspiegel bedeutet weniger Stress für den Körper, was wiederum das Immunsystem stärkt und eine bessere allgemeine Gesundheit fördert.

 

Lavendel & Hautpflege

Lavendel hat eine Reihe von positiven Effekten auf die Haut, die vor allem durch die entzündungshemmenden, antibakteriellen und beruhigenden Eigenschaften des ätherischen Lavendelöls erklärt werden. Hier sind die Top 5 der Vorteile:

 

1. Beruhigung von Hautirritationen: Lavendelöl wirkt entzündungshemmend und hilft, Hautreizungen wie Rötungen, Juckreiz und Entzündungen zu lindern. Es wird oft bei Sonnenbrand, Insektenstichen oder anderen Hautverletzungen angewendet, um die Heilung zu fördern und das Hautbild zu beruhigen.
2. Antibakterielle Wirkung: Lavendelöl hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die helfen, Hautinfektionen zu verhindern und bereits bestehende Infektionen zu behandeln. Es wird daher häufig bei Akne und Pickeln eingesetzt, um die Bakterien zu bekämpfen, die Entzündungen verursachen.
3. Förderung der Hautregeneration: Die beruhigenden Eigenschaften von Lavendel tragen zur Regeneration der Haut bei und können dabei helfen, Narben oder leichte Verbrennungen schneller heilen zu lassen.
4. Feuchtigkeitsspendend und pflegend: Lavendel hat auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und kann trockene, gereizte Haut weich und geschmeidig machen. Es hilft, die Haut vor dem Austrocknen zu schützen, indem es den Feuchtigkeitshaushalt unterstützt.
5. Anti-Aging-Effekte: Durch seine antioxidativen Eigenschaften hilft Lavendel, die Haut vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, die den Alterungsprozess beschleunigen können. Es fördert die Hautelastizität und kann dabei helfen, feine Linien und Falten zu mindern.

 

Lavendel ist in vielen Hautpflegeprodukten enthalten, wie z.B. Seifen, Cremes und Seren, und eignet sich besonders für empfindliche oder zu Entzündungen neigende Haut. Liegen jedoch offene Wunden vor, wie es oft bei akuten Neurodermitis-Schüben der Fall ist, empfehlen wir, auf Pflege ohne ätherische Öle umzusteigen, solange die Symptome anhalten.

 

Natürlicher Schutz vor Insekten!

Lavendel ist auch ein natürlicher Schutz gegen Motten und anderes Ungeziefer, das Kleidung befallen kann. Der starke, angenehme Duft wirkt abschreckend auf Motten, Mücken und andere Schädlinge, die sich in Textilien einnisten. Der Hauptinhaltsstoff von Lavendel, der Insekten fernhält, ist Linalool. Linalool ist ein Terpen-Alkohol, der in den ätherischen Ölen der Lavendelblüten enthalten ist und einen charakteristischen blumigen Duft verströmt. Lavendelöl wird daher häufig in natürlichen Insektenschutzmitteln verwendet, um unerwünschte Insekten fernzuhalten. Auch getrocknete Lavendelblüten werden oft in Schränken oder unter Kissen platziert, um Motten zu vertreiben. Lavendel kann dabei helfen, den Befall von Kleiderläusen, Mottenlarven und anderen Insekten zu verhindern, indem er deren Geruchssinn stört. Einfach Säckchen mit getrockneten Lavendelblüten in Schränke und Schubladen legen oder Lavendelöl verwenden. So bleibt die Kleidung nicht nur frisch, sondern auch weitgehend unversehrt von Schädlingen.

 

Lavendel-Produkte

Es gibt zahlreiche Produkte, die den entspannenden Duft von Lavendel enthalten und leicht einen Platz in jedem Heim finden können. Im Pegea Concept Store findest du zwei Bio-Lavendel-Marken aus Thessaloniki. LAV, ein kleines Startup, und Lavender&SnailWorld, ein kleiner Familienbetrieb mit eigenen Feldern. Hier sind einige Produkt-Beispiele aus unserem Store:

• Lavendel-Kerzen: Der Duft einer brennenden Lavendelkerze sorgt nicht nur für eine gemütliche Atmosphäre, sondern hilft auch dabei, den Geist zu beruhigen. Besonders abends, vor dem Schlafengehen, kann der Duft von Lavendel dazu beitragen, Stress abzubauen und den Körper auf die Nachtruhe vorzubereiten.
• Lavendelöl: Ätherisches Lavendelöl ist ein wahres Allround-Talent. Du kannst es in einem Diffuser verwenden oder einige Tropfen in ein heißes Bad geben, um Muskelverspannungen zu lösen und die Entspannung zu fördern. Auch eine sanfte Massage mit Lavendelöl kann helfen, Spannungen zu lösen und den Körper in einen Zustand der Ruhe zu versetzen. Bei uns im Store findest du Lavendelöl als praktisches Spray.
• Lavendel-Säckchen: Handgemachte Lavendel-Säckchen aus Bio-Lavendel bieten nicht nur einen wunderbaren Duft für Schubladen und Kleiderschränke, sondern können auch beim Einschlafen helfen. Lege sie einfach neben dein Kopfkissen und genieße die beruhigenden Wirkungen. Je nach Design eignen sie sich auch als perfektes Geschenk. Falls sie über die Jahre ihren Geruch verlieren, knete sie einfach durch – so riechen sie wie neu.
• Lavendel-Skincare: Die beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften von Lavendelöl helfen, Hautirritationen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern. Produkte mit Lavendelöl eignen sich besonders für empfindliche, trockene oder zu Unreinheiten neigende Haut. In Kombination mit Schneckenschleim wirken sie auch als wahre Anti-Aging-Booster. Die Skincare-Serie von Lavender&SnailWorld bietet Cremes, Seifen und ein Serum mit dieser effektiven Inhaltsstoff-Kombination.

 

Fazit

Lavendel ist ein wahres Multitalent, wenn es um die Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens geht. Durch den Einsatz von Produkten mit Lavendelduft kannst du nicht nur den Cortisolspiegel senken und so Stress und Nervosität abbauen, sondern auch eine wohltuende, entspannende Atmosphäre schaffen. Ob durch Kerzen, Tees, ätherische Öle oder Säckchen – der beruhigende Duft von Lavendel ist eine sanfte und effektive Methode, um dein tägliches Wohlbefinden zu steigern und ein gesundes Gleichgewicht zu fördern.

 

Nimm dir also Zeit für dich und gönn dir regelmäßig eine kleine Auszeit mit Lavendel – dein Körper und Geist werden es dir danken!

 

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